کارگاه زندگی زیر فشار

هنر مدیریت استرس در روزهای پر چالش

DANA EDUCATION CENTRE

کارگاه 3 ساعته زندگی زیر فشار

در این کارگاه هنر مدیریت استرس و راهکارهای عملی برای مهار اضطراب و استرس در زندگی روزمره و زیر فشار را می آموزیم

03 May 2025

10:30 - 13:30

04 May 2025

11:00 - 14:00

#5 6075 Yonge St

Early bird Price: 65 CAD

Regular Price: 75 CAD

Early Bird Price is available up to 25th April 2025

معرفی مدرس کارگاه

مژده شریعتمداری، دارای دکترای تخصصی در رشته‌ی ادیان و عرفان، کارشناسی ارشد در رشته‌ی روانشناسی عمومی، و دارای گواهینامه‌ی روان‌شناسی مثبت‌گرا و کوچینگ از تورنتو است

خانم دکتر شریعتمداری با بیش از یک دهه تجربه در برگزاری بیش از ۵۰ کارگاه آموزشی در حوزه‌ی بهبود کیفیت زندگی، ارتقاء سلامت روان و کاهش تنش‌های روزمره، به بیش از ۱۵۰۰ نفر خدمات آموزشی و روان‌شناختی ارائه داده است. نگاه تلفیقی او به عرفان، روان‌شناسی و کوچینگ، رویکردی منحصربه‌فرد و کاربردی برای رشد فردی و آرامش ذهنی فراهم آورده است

تجربه‌ای متفاوت برای مواجهه با اضطراب

و آرام‌سازی ذهن

آیا برای شما هم پیش آمده که اضطراب و استرس بی‌دعوت وارد ذهن و بدن‌تان شوند و تمرکز، آرامش یا حتی تصمیم‌گیری‌تان را مختل کنند؟ این احساس آشنا برای بسیاری از ما، اگر به‌موقع مدیریت نشود، می‌تواند به چرخه‌ای فرساینده تبدیل شود.

در این مستر ورکشاپ ۳ ساعته، به‌صورت حضوری در شهر تورنتو، قرار است با هم به ریشه‌های این اضطراب‌ها نگاهی عمیق بیندازیم و راه‌حل‌هایی عملی برای مواجهه با آن‌ها بیاموزیم

در این کارگاه خواهیم آموخت

چرا و چگونه اضطراب وارد ذهن و بدن ما می‌شود و چطور می‌توانیم این چرخه‌ی مخرب را متوقف کنیم

تکنیک‌ها و ابزارهای ساده برای آرام‌سازی ذهن و توقف نشخوارهای فکری

شناخت افکار منفی و فاجعه‌ساز و راه‌های رها شدن از درگیری ذهنی با آن‌ها، بدون اینکه کل روزمان را تحت تأثیر قرار دهند

اگر به دنبال راهی واقعی برای کاهش استرس، بازیابی تمرکز و آرامش درونی هستید، این ورکشاپ برای شما طراحی شده است

به ما بپیوندید تا با ذهنی آرام‌تر و نگاهی آگاهانه‌تر، به زندگی خود بازگردید

Dana Education Centre

مرکز آموزشی دینا از سال ۲۰۱۵ در شهر تورنتو کانادا فعالیت خود را آغاز کرده و تا امروز با افتخار برگزارکننده‌ی ده‌ها دوره و کارگاه تخصصی در حوزه‌های گوناگون آموزشی بوده است.

در طی سال‌ها، دینا کلاس‌هایی در زمینه‌ی آموزش زبان انگلیسی و فرانسه، کارگاه‌های هوش مالی، تحلیل تکنیکال، شناخت بازارهای مالی، دوره‌های دیجیتال مارکتینگ و مدیریت کسب‌وکار با مدرک رسمی از وزارت آموزش انتاریو برگزار کرده است. این مرکز هم‌اکنون نیز با تمرکز بر توسعه فردی، کارگاه‌هایی در حوزه‌ی مایندفولنس و رشد شخصی ارائه می‌دهد.

ما در دینا باور داریم که آموزش فقط به مهارت‌های حرفه‌ای محدود نمی‌شود؛ به همین دلیل، علاوه بر دوره‌های تخصصی، سمینارهای رایگان در زمینه بازار کار، توسعه کسب‌وکار و رشد فردی نیز برگزار می‌کنیم تا بتوانیم بستری همه‌جانبه برای توانمندسازی ذهن و زندگی شما فراهم کنیم.


به جمع ما بپیوندید و مسیر رشد خود را با دینا آغاز کنید.به جمع ما بپیوندید و مسیر رشد خود را با دینا آغاز کنید.

Dana Education Group

© 2022 Company Name - All Rights Reserved, Dana Education Centre.

Contact Us

(416 ) 700 - 0909